Psycholoog Coach Praktijk d'Olijftak

MEDITATIE

The Secret of Happiness

De regie over jouw leven in eigen handen houden is een belangrijke factor in het ervaren van geluk. Maar natuurlijk is een geluk niet 1 dimensionaal. Fijne vriendschappen, inspirerend werk, spannende avonturen beleven, genieten in de natuur, sporten, naar mooie muziek luisteren, kunst bewonderen, dansen, rustige ontspannen momenten en het delen van liefde kunnen allemaal bijdragen aan gelukservaringen. In bijna al deze voorbeelden wordt de mate van ervaren geluk voornamelijk bepaald door je manier van denken. Het leven is perceptie. Hoe jij denkt (over jezelf, de ander en de situatie) bepaalt hoe jij je voelt, welke mate van regie je ervaart, welke mate van liefde, spanning of ontspanning je ervaart.  Je manier van denken is dus bepalend in jouw geluksbeleving. En je manier van denken wordt beinvloed door de mate van spanning en stress die je hebt. Door stress op te lossen beinvloed je je manier van denken. Stress ligt aldus niet alleen ten grondslag aan allerlei lichamelijke ziektes. Stress weerhoudt je er ook van geluk te ervaren. Tijdens een stressvolle situatie ( een leeuw valt je aan) ervaar je tenslotte geen geluk, dat komt op zijn vroegst NA de stressvolle situatie (de leeuw is weg en je bent veilig). 
Het dagelijks oplossen van stress is in een druk bestaan net zo noodzakelijk voor een gezond leven als het eten van vitaminen en je tanden poetsen. Bouw je te lang stress op, poets je te lang je tanden niet, of eet je te lang geen vitaminen, we weten inmiddels de consequenties. Het maakt ons lichamelijk of geestelijk ziek. Meestal beide. 
Waar gaat dit verhaal heen? Nu komt het: ik ben een groot voorstander van Transcendente Meditatie als middel om je dagelijkse stress op te lossen en je lichaam en geest te verschonen middels een kleine re-set. Deze meditatie is een boost voor je geestelijke gesteldheid, het stimuleert je inspiratie, brengt helderheid van geest en lost de stress van je dagelijkse beslommeringen op in 20 minuten. 
Doordat uit mijn onderzoek bleek dat TM mensen beschermt tegen de invloed van stress en ik zoveel cases kan noemen waarin mensen (in div. omstandigehden en situaties) veel baat hebben bij het beoefenen van TM, organiseer ik een paar keer per jaar Transcendente Meditatie informatie avonden in mijn praktijk aan huis. Mocht je geinteresseerd zijn, laat me dat dan even weten met een email o.v.v. TM.